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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
为了帮助小孩改变这个习惯，可以尝试以下几种方法：
1、建立健康的作息时间表：确保小孩有足够的休息和睡眠时间，以减少疲倦和倚靠的需求。
2、鼓励小孩主动活动：促使小孩尽可能多地参与体育活动、户外游戏等，增强他们的肌肉力量和耐力，减少疲劳感。
3、提供安全感和安慰：尽量陪伴小孩，给予他们安全感和安慰，以减少他们倚靠的需求。
4、渐进性改变：逐渐使小孩减少在床上靠的时间，可以先减少靠的时间，再逐渐减少靠的需求，最终帮助小孩建立正常的坐姿和站立姿势。
综上所述，一个3岁半的小孩每天靠在床上，可以采取措施如建立健康的作息时间表，鼓励小孩主动活动，并给予他们安全感和安慰。通过逐渐改变的方式，可以帮助小孩形成更好的坐姿和站姿习惯。
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