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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
22个月的宝宝正处于快速生长发育的阶段，补钙对于骨骼和牙齿的健康发育非常重要。下面是为22个月的宝宝补钙的一些饮食建议。
1. 菜类：推荐选择富含钙的蔬菜，如芥蓝、菠菜、西兰花和菜花等。这些蔬菜可以提供丰富的钙质供给。
2. 水果：适当增加摄入富含钙的水果，如橙子、柚子和芒果。这些水果中含有较高的钙含量，可以作为补钙的选择。
3. 奶制品：选择适龄的牛奶或酸奶给宝宝食用，这些奶制品含有丰富的钙质。可以根据儿童需求，选择添加维生素D的奶制品，以增加钙质的吸收。
4. 豆制品：豆腐和豆浆是富含钙质的食物选择，可以作为宝宝的补钙食品。可以根据孩子的喜好和适应能力选择适当的豆制品。
具体的补钙食物和剂量应根据孩子的个人情况和医生的建议来确定。，最好在咨询医生的指导下进行补钙措施。
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