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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
13岁孩子注意力不集中常常是多种因素引起的，采取积极有效的措施来可以改善注意力不集中的情况。
首先，在青春期的孩子往往会出现一些注意力不集中、精力消耗快的情况。这是因为正处于身心发育的重要阶段，面临着学业的压力、生活的变化以及荷尔蒙的波动等。可以适当宽容孩子的注意力问题，让其有充分的时间和空间适应这一阶段的变化。
其次，注意力不集中可能是焦虑、压力、抑郁等心理问题所致。应该与孩子进行沟通，关心他们的情绪和心理状态，及时解决存在的问题，提供积极的情绪支持和心理指导，帮助调整心态，增强自信心。
此外，营造良好的学习环境也是非常重要的。孩子学习的环境应该足够安静、整洁、舒适，没有干扰物，有利于集中注意力。同时，还可以给孩子提供一些适当的学习工具，如计时器、记事本等，帮助孩子更好地规划学习时间和任务。
如果注意力不集中的问题长时间持续并且严重影响到孩子的学习和生活，建议寻求专业帮助。
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