13岁的女孩因为脚大而自卑是很正常的情绪表现，作为家长或者朋友，可以用积极的方式来帮助其克服这种自卑情绪。
首先，应该理解并尊重其的感受。不要轻视自卑情绪，而是倾听并接纳感受。可以鼓励其自由地表达自己的感受，知道自己不是一个人在奋斗。
接下来，可以帮助明确自己的价值。外貌并不是衡量一个人价值的唯一标准，价值更多来自于内在的品质和个人的努力。引导其发现自己的优点和才能，提醒以往的成就，并鼓励追求新的兴趣爱好。
此外，可以让其积极参加体育活动。运动可以帮助培养自信心，并且改变对身体的看法。通过锻炼，会更加关注身体的健康和功能，而不是外观上的缺陷。
最后，可以寻求专业的支持。儿童心理学家、辅导员或者社会工作者可以提供更专业的帮助和指导。其会通过认知行为疗法和其他技巧来帮助改变对自己的看法，并建立更积极的自我形象。
与此同时，引导患者发现自己的内在价值并鼓励其积极参与各种活动，有助于建立自信心和自尊心。
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