背部长包已经很长时间了可能有多种原因。以下是一些常见的原因：
1. 青春痘：青春痘是由皮脂腺分泌油脂过多，导致毛孔阻塞而形成的。它通常在青少年时期或荷尔蒙水平失衡时出现。建议保持清洁脊背，尽量不要触摸或挤压痘痘，使用非油性清洁剂来洗澡，避免穿患部密闭的衣物。
2. 暗疮：暗疮是毛囊被细菌感染引起的炎症。它通常在毛发多的部位出现，如背部。建议使用适合肤质的洗面奶或身体清洁产品，定期清洁背部，避免过度清洁和挤压痘痘。
3. 脂溢性角化病：脂溢性角化病是一种毛囊皮脂腺分泌过多皮脂导致毛囊口阻塞的皮肤情况。它通常伴随着白头粉刺、黑头粉刺和炎症性痘痘。建议使用含有水杨酸的产品来减少油脂分泌和减少细菌滋生。
如果以上建议没有改善情况，或者伴随其他症状，建议咨询皮肤科医生。同时，保持良好的生活习惯，包括饮食健康、适量运动和充足睡眠，也对改善皮肤状况有积极的影响。
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