保持良好的用眼习惯对于保护视力和预防眼部疾病非常重要。以下是一些建议：
1、保持正确的坐姿和距离：在使用电子设备或阅读时，保持正确的坐姿和距离可以减轻眼睛的疲劳。将屏幕放在离眼睛约50-60厘米的位置，并确保屏幕与眼睛保持垂直。
2、眼睛休息：长时间盯着屏幕或书籍容易导致眼睛疲劳。每隔20分钟，将目光从屏幕上移开，看远处物体或闭上眼睛休息几分钟。
3、增加户外活动时间：户外活动可以帮助眼睛放松，减少近视的风险。每天至少进行30分钟的户外活动，如散步、跑步或参加体育活动。
4、保持良好的室内照明：在阅读或使用电子设备时，确保室内有足够的光线。避免强烈的反射光，如阳光直射到屏幕上。
如果有任何视觉问题或不适，应及时就医。
-
-
如何养成宝宝良好的睡眠习惯
张碧云 副主任医师
-
-
关注男性健康，如何养成良好...
涂响安 主任医师
-
-
小儿哪些良好的卫生习惯可预...
卫凤桂 主任医师
-
-
多发性硬化应该保持哪些健康...
周弋人 副主任医师
-
-
眼纹除皱针能保持多久
吴实 主治医师
-
-
中山大学中山眼科中心 屈光与青少年近视防控科
擅长：高度近视诊治、成...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 眼耳鼻整形外科
擅长：在眼整形、鼻整形...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 视光学科
擅长：擅长各类屈光手术...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼底病外科
擅长：玻璃体病变、视网...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼免疫与葡萄膜炎
擅长：葡萄膜炎等眼免疫...
-
-
中山大学中山眼科中心 角膜病
擅长：角膜和眼表疾病的...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 玻璃体视网膜疾病学科
擅长：擅长眼科疾病的诊...
-
-
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 眼耳鼻整形外科
擅长：擅长解决各种小儿...
-
-
廊坊市中医院 眼科
擅长：擅长各种类型青光...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：对各种眼科常见病...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：白内障、视光及采...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长：中西医结合治疗葡...
-
-
除了手术，近视无法治愈，养成良好的用眼习惯是关键
所谓近视就是眼睛看不清远物、看得清近物的症状，往往有很多人知道自己近视了，还没有给予重视，没有治疗也没有注意用眼。因此，从护眼的角度出发，不要忽视这些近视的症状，要及时治疗为好。 详细»
-
-
出血性卒中患者如何保持良好的心态
出血性卒中患者保持良好心态的原因和处理方式可以分为以下几点：1.接受现实：出血性卒中是一种严重的疾病，需要接受病情的现实，不要否认或逃避。接受现实并正视治疗过程中的困难是良好心态的重要基础。2.寻求支... 详细»
-
-
如何保持眼周年轻化
要使眼周能够年轻化并且保持时间久一点，可以采取以下一些常见的护理方法：1.保持良好的眼周卫生：定期清洁眼周区域，可以使用温和的洗面奶或眼部卸妆液。2.正确的保湿：使用一些含有保湿成分的眼霜或眼部精华素... 详细»
-
-
怎样保持心理健康和良好的精神状态
为了保持心理健康和良好的精神状态，可以采取以下一些措施：1、保持积极的心态：积极的心态可以使我们更加乐观和自信，在面对挑战和困难时能够更好地应对。2、养成健康的生活方式：合理的饮食、充足的睡眠和适当的... 详细»
-
-
男人如何保持精力旺盛？这4个习惯，要好好保持
众所周知，男性是一个家庭的顶梁柱，如果男性总是劳累过度，那么身体的抵抗力下降，就容易让疾病趁虚而入，这样男性健康受到了威胁，对一个家庭来说无疑是沉重的打击。因此男性需要从多方面入手，积极提高免疫功能，... 详细»
公众号
头条号
百家号