精神崩溃是一种严重的心理问题，人们常常会在长时间的压力和负面情绪的影响下出现这种情况。而白天也开始崩溃，可能意味着已经无法在日常生活中正常运作和应对压力。可以这样应对这种情况：
1、寻求专业的帮助：咨询心理咨询师、心理学家或心理医生。
2、自我管理：关注自己的身体健康，有规律地生活，保证充足的睡眠和饮食，适量参加运动活动，放松身心。
3、适当放松自己：如深呼吸、冥想、音乐疗法等，找到适合自己的方法来舒缓紧张的情绪。
总之，白天也开始崩溃是一种需要引起重视的信号。精神崩溃需要时间来恢复，每个人的恢复进度也不同。不要对自己过于苛求，要给自己足够的时间和空间来恢复。相信在专业的治疗和自我管理的帮助下，能够渐渐摆脱精神崩溃的困扰，重回健康快乐的生活。
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