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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
运动损伤是很常见的一些损伤，也包括有很多种，有开放性的，也有闭合性的，不同的损伤、不同的部位，处理起来也是不同的。损伤后会有疼痛、肿胀等一些不适感，我们需要及时查明损伤的情况，对应的做出处理，以免损伤的发展变化。
闭合性运动损伤有哪些？
闭合性的运动损伤，其实它只是有没有跟外界相通，有没有伤口来区分，其实这样的闭合运动损伤，也是可轻、可重的。重的话它同样是可以发生类似于骨折，或者说韧带的撕裂、半月板的撕裂，或者其它一些软组织的损伤。所以并不是说闭合性的，就一定是很轻，它只是没有伤口而已。
如果发生了损伤之后，局部疼痛肿胀非常明显，第一时间还是要到医院去就诊，去看看有没有这些比较严重的情况。另外一些比较轻的情况可以看到像一些肌腱，韧带或者关节囊、关节周围，一些软组织的扭伤、挫伤，这种的也是闭合性的损伤。这时候就要及时的注意休息，一些相应的处理大部分都是可以恢复的。
闭合性运动损伤早期为什么冷敷？
早期局部的软组织，由于局部的软组织有一些炎症的反应，甚至有一些小的出血，微小血管的一些出血，处于严重反应会导致疼痛。这时候冷敷，第一可以收缩一些毛细血管，减轻出血。另外，可以减低严重的反应、减轻肿胀，改善这种疼痛的症状。
所以早期冷敷是非常有必要的，这时其实千万不能做的就是相反的，不能去热敷。因为如果热敷的话导致的效果是刚刚相反的，会加重这个疼痛、肿胀。另外，早期其实也不只是局限于一天或者两天内，前面两周我们还是属于早期，记得是一定要冷敷的。
对于闭合性运动损伤，是一种没有表面伤口的损伤，感染的机会是很小的，但是不代表不会有其他的一些继发性症状，我们还是需要及时就诊检查的。在损伤修复期间，我们也要多加注意休息，减少不必要的活动，尽快的让损伤修复好，也好尽快恢复活动。
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