-
-
刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
体质差是指身体的免疫力、代谢能力、抗病能力等方面相对较弱，容易受到外界环境的影响而生病。应该采取以下措施：
1. 加强锻炼：适当的运动可以提高免疫力和代谢能力，增强身体的抗病能力。可以散步、慢跑、游泳等方式，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。
2. 合理饮食：饮食要均衡，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含营养的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。注意饮食卫生，避免食用过期变质的食物。
3. 保证充足睡眠：每天应保证7-8小时的睡眠时间。睡前做些放松的活动，如听音乐、泡澡等，有助于缓解压力，促进睡眠。
4. 注意个人卫生：勤洗手、勤换衣服、勤洗澡等，可以有效预防疾病的传播。
5. 避免过度劳累：过度劳累会导致身体疲劳，降低免疫力和代谢能力，容易引发各种疾病。因此要合理安排工作和生活，避免过度劳累。
6. 及时就医：出现不适症状或疑似疾病，应及时就医，接受专业医生的治疗和指导。
总之，只有综合考虑这些因素，才能有效地提高身体的免疫力和代谢能力，增强身体的抗病能力。
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：治疗妇科经、带、...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长针灸结合（或...
-
-
广西壮族自治区工人医院 中医科
擅长：特别擅长利用中医...
-
-
日照市中医医院 中医科
擅长：运用中医中药治疗...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
日照市中医医院 中医科
擅长：对中医科疾病的诊...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 中医
擅长：各种常见精神疾病...
-
-
过敏鼻炎是体质差吗
过敏性鼻炎可能是体质差，但也不能排除其他因素。过敏性鼻炎的发生与身体素质有一定的关系，如果本身的身体素质相对比较差，接触到生活当中的过敏原后，例如花粉、尘螨、动物皮屑等，可能会对鼻腔黏膜造成刺激，诱发... 详细»
-
-
吃不胖体质差
吃不胖体质差可能是由多种原因导致的，以下是一些可能的原因和建议：1.代谢率较高：有些人的代谢率较高，这意味着身体能够更快地消耗掉摄入的热量。这种情况下，即使摄入较多的热量，也不容易发胖。如果代谢率较高... 详细»
-
-
外阴摩擦痛如何是好
外阴摩擦痛可能是局部摩擦所致，建议寻找并去除诱因，也可能是病理因素，如外阴炎、阴道炎等，建议查明原因给予外用，必要时配合口服药物进行治疗。1、局部摩擦：内裤材质粗糙或经常穿紧身内裤等，反复对阴部皮肤造... 详细»
-
-
孕期白带增多如何是好
孕期白带增多属于正常生理现象，不需要特殊治疗，只需要保持外阴卫生、穿着宽松舒适内裤、保持心情愉悦即可。1、保持外阴卫生：孕妇可以每天使用清水对外阴清洗，并且保持干燥，避免盆浴，以免细菌上行发生感染。2... 详细»
-
-
意外！不知道怀孕了吃了药，该如何是好？
??亲爱的姐妹们，我知道怀孕是个充满期待和焦虑的过程。最近，我嫂子就遇到了一个让人担忧的问题：在不知道自己怀孕的情况下，吃了各种药。今天，我想分享她的经历，希望能给同样遇到这个问题的你一些帮助。嫂子一... 详细»
公众号
头条号
百家号