-
-
刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
清血管是指通过饮食或其他方式，帮助清除血管内的垃圾和毒素，保持血管的健康。以下是一些可以清血管的食物：
1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养素，可以帮助清除血管内的自由基和其他有害物质。特别是深色蔬菜如菠菜、甘蓝、紫甘蓝等，含有更多的花青素和类胡萝卜素等有益成分。
2. 全谷物食品：全谷物食品如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维和植物蛋白质等营养素，可以帮助降低胆固醇水平，减少动脉硬化的风险。
3. 坚果和种子：坚果和种子如核桃、杏仁、芝麻等，富含健康的不饱和脂肪酸和植物蛋白质等营养素，可以帮助降低血脂水平，保护心血管健康。
4. 鱼类：鱼类如三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼等，富含Omega-3脂肪酸和其他有益成分，可以帮助降低血压、减少血小板凝聚等，有助于预防心血管疾病。
5. 豆类：豆类如黑豆、红豆、绿豆等，富含膳食纤维和植物蛋白质等营养素，可以帮助降低血糖水平，减少胰岛素抵抗的风险。
需要注意的是，如果有高血压、高血脂等疾病史的人应该在医生的指导下进行饮食调整。
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：治疗肺癌、胃癌、...
-
-
湖北江汉油田总医院 中医科
擅长：从事临床一线医疗...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：晚期肿瘤的中西医...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：对肺癌、肝癌、甲...
-
-
山西省第二人民医院 中医科
擅长：应用毫针、火针、...
-
-
山西省第二人民医院 中医科
擅长：擅长经胃镜诊治上...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：肺癌，胃肠癌，乳...
-
-
石家庄市第四医院 妇科
擅长：擅长月经病、痛经...
-
-
吃什么食物清血管垃圾
清理血管里面的废弃物，首先还是要做好防止血管里面有废弃物。在平时可以多吃一些有营养价值且丰富多彩的食材，或者是一些干净容易消化的食物。木耳有清理血管废物的作用，同时平时多喝水也能达到这样的一个效果。 详细»
-
-
吃什么可以清肠道
清肠道是促进消化系统正常运作的一种方法，可以通过饮食来实现。以下是一些可以清洁肠道的食物建议。1.高纤维食物：高纤维食物有助于加速肠蠕动，促进废物的排出。包括全麦面包、糙米、燕麦片、豆类、水果、蔬菜等... 详细»
-
-
吃什么可以清肺润肺
肺是人体的呼吸器官，也是人体的重要造血器官，位于胸腔，覆盖在心脏的上面。肺有分叶，左侧两叶，右侧三叶，共计五叶。肺与喉、鼻相连，所以喉被称为肺之门户，鼻被称为外窍。在生理方面，肺脏娇嫩，吸气则满，呼气... 详细»
![碘[125I]血管紧张素Ⅰ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
公众号
头条号
百家号