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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
莲子是一种常见的中药材，也是一种营养丰富的食品。它含有多种对人体有益的成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。以下是吃莲子对身体的好处：
1. 补益心脾：莲子味甘性平，具有补益心脾的作用。中医认为，如果心脾功能失调，就会出现失眠、健忘等症状。而莲子可以调节心脾功能，有助于改善这些症状。
2. 润肺止咳：莲子具有润肺止咳的作用。对于患有咳嗽、气喘等症状的人来说，适量食用莲子可以缓解症状。
3. 降血压、降血脂：莲子具有降低血压、降低血脂的作用。对于高血压、高血脂的患者来说，适量食用莲子可以帮助控制病情。
4. 增强免疫力：莲子中含有多种抗氧化物质，如多酚类化合物、黄酮类化合物等，这些物质可以清除自由基，增强人体免疫力。
但需要注意的是，虽然莲子性质温和，但不宜过量食用。如有其他疑问，请咨询医生解答。
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