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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
吃钙可以使体内酸碱平衡向碱性方向调整，但并不能直接改变体质的酸碱度。
首先，人体的酸碱平衡是指维持血液、组织液和细胞内液等体液的pH值在一定范围内的生理过程。正常情况下，人体的pH值应该保持在7.35-7.45之间，这个范围被称为生理性酸碱平衡。如果pH值偏离这个范围，会导致身体出现各种问题，如疲劳、头痛、恶心等。
其次，钙是一种重要的矿物质，它在人体内起着多种作用，包括维持骨骼健康、参与神经传导、调节心脏节律等。此外，钙还可以帮助人体排出多余的酸性物质，从而减轻身体的负担。因此，适量摄入钙可以帮助维持酸碱平衡。
然而，需要注意的是，单纯地通过饮食来调节酸碱平衡是不够的。人体需要通过呼吸系统将二氧化碳排出体外，以减少体内的酸性物质积累。
总结起来，吃钙可以使体质稍微倾向于碱性，但不能彻底改变体质的酸碱性。饮食结构和其他因素对体液的酸碱平衡的作用更为重要。
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