随着手机电脑的普及应用，近视的发病率也在逐年上升。不仅是成年人，现在儿童近视的发病率非常的高，这足以引起大家的重视。减少对电子产品的使用，多进行户外活动，让眼睛适当休息。养成良好的生活习惯和饮食习惯，对于视力的恢复有很大的帮助。
视力差的原因有哪些
1、长时间使用电子产品。如果眼睛长时间注视电子产品就会减少眨眼的次数，从而导致眼眼睛干燥容易引起视疲劳，最终发展为视力下降。
2、饮食习惯。视力不好和饮食习惯也有关系，平时如果缺乏维生素A就无法为眼睛的相关组织提供营养支持，于是就会进一步影响视力。
3、睡眠时间不足。睡眠不足会对大脑神经造成不良影响，无法缓解白天工作的眼睛疲劳，从而影响正常的视力。
恢复视力的方式有哪些
1、饮食习惯。维生素A有助于对多种眼疾的治疗和维持正常的视觉功能。可通过食用胡萝卜、菠菜、杏、西兰花以及其他水果蛋白质来提升身体素质，进而辅助视力的恢复。
2、生活习惯。不要一直盯着同一个地方，眼睛疲劳时可眺望远方，或者看看绿色东西缓解眼部疲劳。多进行户外活动，运动不仅能够促进血液循环，还能帮助放松眼部的肌肉和神经，缓解眼睛不适。保证睡眠充足，睡眠充足会影响眼部神经，进而影响视力恢复，导致眼疲劳。
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