高中生属于青少年群体，而青少年时期是身体发育长高的关键时期,在青少年时期只要注意和补充各方面的长高事项是完全可以长高的。而一个人的身高在很大程度上是由遗传所决定的，如果孩子迟迟没见发育长高，可能是身体的某些疾患造成的。青少年的身高与发育后期的营养、锻炼等因素都有很大程度关系，青少年要注意饮食上的均衡搭配，加强自身的锻炼活动，在发育期间的高中生就可以发育长高。
如何促进青少年长高
1、青少年要长高，饮食营养很重要。注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、各种水果等，孩子在发育期间必须保证有充足的饮食。
2、在日常生活中应该尽量少喝碳酸饮料、少吃冰淇淋、方便面等食物，因为碳酸易和钙结合形成碳酸钙，将人体内的钙破坏掉，从而影响骨骼发育。
3、需要保持日常饮食的清淡，蔬菜、水果可以多吃，注意好日常的荤素搭配。
4、在成长发育时期不要吃盐过多、吃糖过多、吃精米白面过多。
5、在成长发育期间多注意保持日常的体育锻炼和户外运动，可以在医师的指导下给孩子适当补充钙剂。
6、保障有充足的睡眠和休息时间。
影响孩子长高的疾病有哪些
1、影响患者正常发育的疾病有生长激素分泌不足的垂体疾病、甲状腺功能低下等内分泌疾病、粘多糖病等遗传代谢性疾病。
2、患者营养不良、慢性肝脏疾病、慢性肾脏疾病、严重贫血等病症均会影响孩子的正常发育。
3、患者生活环境破裂或不和睦、心情压抑等均可影响生长激素的分泌而导致个子偏矮。
-
-
高中生减肥会影响长高吗
曾青山 副主任医师
-
-
高中生女孩总头痛咋回事
杜春晓 主治医师
-
-
高中生睡眠不好怎么办
漆微韡 主治医师
-
-
高中生得高血压的多吗
张少衡 主任医师
-
-
高中生睡不着觉怎么办
漆微韡 主治医师
-
-
高中生需要打水痘疫苗吗
张费通 副主任医师
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养、产后保...
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养、产后保...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
天津市中心妇产科医院 营养科
擅长：擅长妊娠期糖尿病...
-
-
中山大学附属第五医院 营养科
擅长：临床常见疾病的诊...
-
-
天津市中心妇产科医院 产科
擅长：擅长胎儿医学、产...
-
-
高中生吃钙片能长高吗
高中生吃钙片有可能促进长高的。高中生正处于青春期的末期，在此时的骨骺还具备一定的增殖能力。如果吃些补钙的制剂，有可能会促进骨骺获得更好的发育，进而能促进长高。但是这种促进长高的方式，效果并不确切。这是... 详细»
-
-
高中生吃钙片能长高吗
高中生吃钙片对长高是有帮助的，但是效果不是很明显。骨骼的主要成分是钙，所以钙片是有助于小孩的成长和发展。高中生想长高的话，首先去医院检查一些骨骺线是否已经闭合。如果还没有闭合的话，经过科学的方法是可以... 详细»
-
-
高中生能吃褪黑素吗
高中生一般不能吃褪黑素。高中生属于未成年人，而褪黑素是不适合未成年人服用的。褪黑素具有神经内分泌免疫调节活性，未成年人机体各项器官还未完全发育完善，如果擅自吃褪黑素，可能会导致未成年人内分泌紊乱，会影... 详细»
-
-
高中生营养早餐食谱推荐
一份营养丰富的早餐对高中生来说尤为重要，学习压力比较大。孩子们有时候时间去吃早饭就去上课，随着时间的推，这种情况长时间会对高中生产生致命的影响。 详细»
公众号
头条号
百家号