从小就胖，现在有155斤的原因和建议如下。
一、原因
1、遗传因素：有些人天生的体质就容易胖，父母或其他近亲可能也有类似的体型。遗传是影响体重的重要因素之一。
2、饮食习惯：饮食结构多以高热量、高脂肪、高糖分的食物为主。平时摄入的热量超过了身体所需，导致脂肪的堆积。
3、缺乏运动：长期缺乏体育锻炼，不进行适当的运动。这会导致热量无法有效消耗，从而增加脂肪的积累。
二、建议
1、调整饮食结构：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、蛋白质等健康食物的比例。建议咨询专业的营养师或医生，根据个人情况进行饮食计划。
2、控制饮食量：合理控制饮食的摄入量，避免过度进食和暴饮暴食的情况。可以尝试分几餐吃，控制每餐的份量，并以缓慢进食为原则。
3、增加运动量：建立定期锻炼的习惯，选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
4、良好的生活习惯：保持规律的作息时间，尽量避免熬夜；保持良好的心理状态，避免情绪波动导致过度食用食物；养成饮水习惯，多喝水有助于新陈代谢。
如果自己的减肥计划无法实现预期的效果，可以咨询专业的医生，制定更为个性化的减肥方案。
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