吃维生素E不会减弱肌肉。相反，维生素E对肌肉有一定的好处，具有促进肌肉新陈代谢、维持肌肉弹性、预防肌肉萎缩等作用。
首先，维生素E的抗氧化和溶脂作用可以促进体内新陈代谢，对减肥和保持皮肤弹性有一定的辅助作用。
其次，维生素E作为强效抗氧化剂，能够有效清除皮肤里的自由基，减少自由基对皮肤的伤害，有助于维持肌肉弹性。
此外，维生素E还可以减少肌肉中蛋白质的分解和流失，预防肌肉萎缩，并对受损组织进行修复，加速蛋白质的合成。
需要注意的是，虽然维生素E对肌肉有益，但每日的摄入量应控制在400～800国际单位，过量摄入可能会产生副作用。
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