吃生花生米对胃有好处，但也需要注意适量食用。以下是一些关于生花生米对胃的好处：
1. 促进消化：生花生米中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，这些成分可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘问题。此外，花生中的脂肪酸也可以刺激胆汁分泌，帮助消化食物。
2. 保护胃黏膜：花生中的维生素E和类黄酮等抗氧化物质可以减少胃黏膜受到自由基损伤的风险，从而保护胃黏膜的健康。
3. 缓解胃酸过多：花生中的碱性物质可以中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适感。
4. 降低胆固醇：花生中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
然而，需要注意的是，生花生米中含有一种叫做凝集素的物质，它会与人体内的胰蛋白酶结合，影响胰蛋白酶的活性，导致胰腺炎等问题。因此，在食用生花生米时需要控制好摄入量，不要过量食用。此外，对于某些人群来说，如过敏体质、胆囊疾病患者等，应该避免食用生花生米。
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