想要吃不胖长相又嫩，需要综合考虑饮食、运动和护肤等多个方面。
1.增加热量摄入：如果吃不胖，可能是因为热量摄入不足。可以尝试增加一些高热量食物，如坚果、全脂奶制品、鸡蛋、瘦肉等。同时，也可以适当增加一些健康的脂肪，如橄榄油、鳄梨油等。
2.增加蛋白质摄入：蛋白质是肌肉的主要成分，如果想增加体重，就需要增加蛋白质的摄入。可以选择鸡胸肉、鱼、豆腐、鸡蛋等高蛋白食物。
3.做力量训练：力量训练可以帮助增加肌肉，从而增加体重。可以选择做一些重量训练，如深蹲、硬拉、卧推等。
4.注意对皮肤的保湿：使用适合自己的保湿产品，定期做面膜等，保持肌肤的水分平衡。
5.防晒是必不可少的步骤：选择合适的防晒产品，在外出时涂抹防晒霜来预防紫外线的伤害。
根据个人的情况进行调整和搭配，配合适当的锻炼和保养，相信能够达到理想的效果。
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吃不胖怎么办
吃不胖可能是多种因素导致的，以下是一些可能有助于解决这个问题的建议：1.增加热量摄入量：如果想增加体重，需要消耗比摄入更多的热量。这意味着需要每天多吃一点食物，或者在每餐之间添加一些小零食。选择高热量... 详细»
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近视又散光该怎么办
近视是一种常见的眼部疾病，因物体成像在视网膜前造成患者看远处物体模糊不清。近视的发生被认为与遗传、发育、环境等诸多因素有关，但具体发病原因尚未明确。近视患者通常伴有散光的现象，通过科学的进行矫正，能够... 详细»
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身体偏瘦吃不胖怎么办
身体偏瘦、吃不胖，主要考虑是消化吸收不好导致出现的症状，一方面要尽量做到饮食的多样化。可以适当的多吃一些高蛋白、高脂肪的食物增加营养。同时也尽量少量多餐，主要就是运用一些调理脾胃的药物来促进消化吸收，... 详细»
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眼睛进了东西又找不到该怎么办
如果眼睛内进入异物应立即用清洁凉水自行冲洗眼睛，如冲洗后异物感消失可不用前往医院。如眼部仍有不适的话应该去医院的眼科进行裂隙灯检查，如果有异物可先进行结膜囊冲洗以及表面麻醉下异物取出。如果不取出异物就... 详细»
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从小就瘦,就是吃不胖,怎么办
如果长期都是偏瘦体质，可能是因为身体代谢比正常人稍快，但是只要没有引起明显的病症，没有引起乏力、气短、心慌等症状，抽血检验甲状腺功能正常，没有明显的血糖异常的话，暂时是不用处理的。评估人体是健康状况，... 详细»
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