不吃饭容易吐饭量少的原因有以下几点：
1. 胃部空虚：长时间不吃饭，胃部处于空虚状态，胃酸分泌减少，胃肠蠕动减缓。如果突然进食，胃部无法迅速适应大量食物的进入，容易导致胃胀、恶心、呕吐等不适症状。
2. 胃肠道功能紊乱：长时间不吃饭会导致胃肠道功能紊乱，消化酶分泌减少，胃肠蠕动减缓。食物在胃肠道内停留时间过长，容易产生消化不良、胃胀、腹泻等症状。
3. 食欲减退：长时间不吃饭，身体对食物的需求逐渐减弱，食欲也会相应减退。即使勉强进食，也容易出现食欲不振、饭量减少的现象。
4. 营养不良：长时间不吃饭，身体得不到足够的营养补充，容易出现营养不良的症状。影响身体的正常生理功能，导致身体机能下降，从而影响食欲和饭量。
5. 心理因素：长时间不吃饭，可能会让身体产生一种“饥饿恐惧症”，即对进食产生抵触情绪。这种心理因素会影响食欲和饭量。
为了避免不吃饭容易吐饭量少的问题，应该养成良好的饮食习惯，定时定量地进食，保证身体得到足够的营养。同时，要注意保持良好的心理状态，避免因为心理压力而导致食欲不振、饭量减少。此外，适当进行锻炼，增强身体素质，也有助于改善食欲和饭量。
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