熬夜确实会导致长胖，而且这种长胖往往属于虚胖。
因为长期熬夜容易导致身体出现内分泌紊乱，肠道功能紊乱，出现分泌胃酸过多的情况，会使患者食欲大增，同时摄取的热量及脂肪过高，从而引发长胖。此外，熬夜还会影响脂肪组织的正常代谢和消耗，降低身体新陈代谢的速度，这也是导致体重增加的一个重要原因。
另外，熬夜会使人的作息规律被打乱，影响人体的生理周期，导致身体代谢变慢，脂肪、糖类等能量物质在体内堆积，进而形成脂肪组织。而且，长期熬夜还会增加人的食欲，使人产生抑制饱腹感的荷尔蒙分泌减少，导致容易进食过量，也会引起身体的负荷过大，使人体重增加。
因此，建议尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，养成良好的作息规律，同时加强锻炼和饮食控制，以维持健康的身体和身材。如果因为特殊原因需要熬夜，也应注意合理饮食，避免暴饮暴食，尽可能减少熬夜对身体的负面影响。
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