喝牛奶和麦片本身不会导致胖，但是如果摄入的热量超过了体内所需的能量，就有可能导致体重增加。以下是需要考虑的几个因素：
1. 热量摄入：牛奶和麦片都含有一定热量，因此摄入过多会导致热量摄入超出需要，从而引发体重增加。
2. 饮食习惯：在不合理的饮食习惯下，持续高热量摄入，例如在其他时间也摄入大量高热量食物，那么就容易导致体重增加。
3. 饱腹感：牛奶和麦片都富含蛋白质和纤维，会给人带来较强的饱腹感，使你在接下来的时间内不会过度进食其他高热量食物。
4. 搭配均衡：选择低脂肪牛奶和低糖麦片，搭配均衡的膳食，充分考虑到其他食物的摄入，维持热量摄入和能量消耗的平衡，就不会导致胖。
总结起来，单纯喝牛奶加麦片本身不会导致胖，关键是要控制总热量摄入，保持均衡的饮食习惯，并且与其他食物搭配合理。
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