矮小体重不够不长个子不长肉，下面分点分析具体的原因和处理方式：
1. 遗传因素：个体的身高和体重主要受到遗传因素的影响。如果父母矮小体重不足，那么子女也可能会有类似的问题。遗传因素是无法改变的，但可以通过后天的调整来提高身高和体重，如饮食和运动的调整。
2. 饮食习惯不良：例如，饮食不均衡、营养摄入不足、过度节食等。增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，确保充足的维生素和矿物质摄取，同时避免过度节食。
3. 运动量不足：运动对于身高和体重的发育至关重要。缺乏运动可能会导致体重不足、骨骼发育不良和肌肉萎缩。增加适量的运动量，如跑步、游泳、健身锻炼等，有助于促进骨骼和肌肉的发育，提高身高和体重。
4. 慢性疾病：甲状腺问题、消化系统问题、营养吸收问题等可能导致体重不足和个子矮小。在这种情况下，应及时就医，接受专业治疗。
如若以上措施无效，建议咨询医生或专业营养师获取个性化的建议。
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