眼袋红红的、有眼屎、有点红肿，以下是一些可能的原因和建议：
1. 睡眠不足或质量不好：长期熬夜或睡眠不足会导致眼睛疲劳和浮肿。建议保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免长时间使用电子产品等导致的眼睛疲劳。
2. 过度用眼：长时间盯着电脑屏幕、手机等电子设备会使眼睛过度用力，容易引起眼睛疲劳和干涩，进而导致眼袋红肿。建议每隔一段时间休息一下眼睛，远离电子设备并进行适当的眼部按摩。
3. 饮食不当：摄入过多的盐分和咖啡因会导致体内水分潴留，从而出现眼屎。建议减少盐分和咖啡因的摄入量，多喝水并注意饮食均衡。
4. 过敏反应：某些人对花粉、灰尘、宠物毛发等物质过敏，会引起眼睛瘙痒、红肿等症状。建议避免接触过敏原，如佩戴口罩、定期清洁家居环境等。
如果以上方法无法缓解症状，或者伴随其他不适症状，如视力模糊、疼痛等，建议及时就医检查。
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