人的生长发育笼统概括就是受精卵到成人的成熟过程，但生长和发育略有不同。生长指的是身体的各个器官、系统的长大和形态持续变化，属于量的改变；发育则指的是细胞、组织和器官的分化完善和功能上的成熟，属于质的变化。人的青春期发育有一定的规律，但在一定范围内受到多种因素的影响，例如营养、睡眠、锻炼等。
青春期长高的规律
1、孩子在青春期的生长发育十分明显，尤其是在10~15岁之间发育较为迅猛。在青春期的初期，主要以体格形态的发育突增现象为主；
2、在青春期的中期，主要是以第二性征的发育为主，形态发育会变得相对缓慢。女孩的第二性征发育的年龄大约是在10~12岁之间，男孩则是在14~17岁之间，这个时期也被称为增高性成熟时期；
3、青春期的后期是发育成熟的最后阶段，属于生长发育的突飞猛进时期。女孩的青春期后期大约在17~19岁之间出现，男孩则是18~20岁；
4、整个青春期一般从10岁持续到21岁，21岁之后发育会逐渐缓慢。在孩子的发育过程中，足够的营养和平衡膳食对于正常的发育十分重要。因此，家长在此期间需要多给孩子补充营养、让孩子养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，同时要建议孩子多参加户外活动或者积极进行锻炼。
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