想不开和经常崩溃落泪可能是因为正面临一些困难或失去了对自己未来的信心。以下是一些建议：
1. 寻求支持：和亲密的朋友、家人交流，将自己的感受和困惑分享出来，并向他们寻求帮助和支持。有人在身边倾听困扰，可以给一些启示和建议。
2. 自我关怀：为自己创造一种积极健康的生活方式。合理安排时间，保证足够的睡眠和休息，通过饮食均衡和适度的运动来维持身心健康。
3. 正面思考：尝试改变对待事物的态度。有时候，过于专注于问题和困难，而忽视了其中所带来的机会和积极的一面。试图采取积极的思维方式，学会转变逆境为机遇。
4. 目标设定：制定一些实际可行的目标和计划，将注意力集中在努力实现这些目标上。通过实现一些小目标，一般会逐渐恢复自信和积极性。
5. 求助专业医生：如果情绪问题严重并且持续时间较长，可能需要专业帮助。寻求心理咨询或者治疗的支持，专业人士能够提供更精确的建议和指导。
最后，记住坚持的重要性，不断尝试寻找解决办法，并相信自己能够克服困难。
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