早晨眼睛肿，白天也肿的厉害的原因和建议如下。
1、睡眠不足：长时间的睡眠不足可能导致眼睛疲劳和肿胀。睡眠不足会使眼睛周围的血液循环不畅，造成眼睛浮肿。保持充足的睡眠时间，并睡前放松眼部肌肉，可以帮助减轻眼睛肿胀。
2、过敏反应：眼睛肿可能是过敏原导致的，比如对灰尘、花粉、宠物毛发等过敏。眼睛肿胀还可能伴有眼部瘙痒、痒或流泪，这些是过敏症状常见的伴随症状。去医院进行过敏源测试，以确定具体的过敏原，并采取相应的治疗措施。
3、眼睑炎：眼睑炎是由细菌或病毒感染引起的眼睑腺体的炎症，可能导致眼睛肿胀、红肿和疼痛。眼睑炎常伴有眼睛沉重感或异物感，建议及时就医进行治疗。
总之，如果眼睛肿胀的问题反复出现或情况严重，建议你及时就医。医生可以通过检查和诊断，确诊病因，并提供相应的治疗方案。
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