120以上指的是120次/分。玩游戏心率特别快120次/分以上的原因和缓解方法如下。
一、原因
1、兴奋和紧张：玩游戏时，尤其是玩竞技类游戏时，大脑会分泌出一种名为肾上腺素的激素，使其感到兴奋和紧张。这种激素会使心跳加速，血压升高，为身体提供足够的能量来应对游戏中的挑战。因此，心率加快是身体对游戏刺激的自然反应。
2、长时间保持同一姿势：长时间坐在电脑前玩游戏，可能会导致血液循环不畅，心脏需要更加努力地工作来维持正常的血液循环。这也可能导致心率加快。
3、咖啡因摄入过多：许多游戏爱好者喜欢在玩游戏时喝咖啡或含咖啡因的饮料，以保持清醒。咖啡因是一种兴奋剂，会导致心率加快。如果在玩游戏时摄入了过多的咖啡因，可能会导致心率异常升高。
二、缓解方法
1、适当休息：每隔一段时间就站起来活动一下，让身体得到休息，缓解紧张情绪。
2、增加锻炼：每天进行适量的运动，提高心肺功能，使心脏更加健康。
3、控制咖啡因摄入：尽量减少咖啡、茶、可乐等含咖啡因饮料的摄入，以免影响心率。
4、选择适合自己的游戏：避免过于刺激的游戏，选择一些轻松愉快的游戏，以降低心率。
需要注意的是，如果心率长时间未降下来，需要及时就医处理。
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