双手和双脚肿大，睡觉时胸闷可能是身体出现了问题，以下是可能的原因和缓解方法。
一、原因
1、血管问题：双手双脚肿大可能是静脉循环不畅或者淋巴液排出不顺畅引起的。胸闷可能是心脏供血不足导致的心绞痛或心肌梗死的症状。
2、体液潴留：体液潴留是指身体组织中的液体无法正常排出，导致肿胀。常见的原因包括肾脏功能不正常、心脏衰竭、淋巴系统问题等。
3、肝脏疾病：肝脏负责代谢和排除体内的废物，如果肝功能不正常，就会引起一系列健康问题。肝硬化和腹水可能导致肿胀。如果出现胸闷等症状，可能是因为低氧血症引起的。
二、缓解方法
1、合理饮食：限制盐的摄入，减少咖啡因和酒精的摄入，增加摄入富含纤维和维生素的食物。均衡饮食有助于保持身体的水分平衡和血管的健康。
2、适度运动：适度的有氧运动，如散步、游泳和骑车等，有助于促进血液循环和淋巴液的流动，减轻肿胀。
3、保持体重：合理控制体重，避免肥胖，有利于减轻身体负担和减少水液潴留。
4、规律作息：保持良好的作息习惯，养成早睡早起的习惯。睡眠对身体的恢复和血液循环非常重要。
总之，双手双脚肿大和睡觉时胸闷需要引起重视，尽快就医进行相关检查以明确病因，采取合适的治疗措施。
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