37岁男性要降低血压水平，可通过以下方法：
1、适当锻炼：增加身体活动量，进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以帮助降低血压。
2、调整饮食：减少钠的摄入量，尽量避免加工食品和快餐食品，增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，推荐低钠饮食。
3、控制体重：如果超重或肥胖，减肥可以帮助降低血压水平。
4、减少饮酒和戒烟：过量饮酒和吸烟都会增加血压，所以减少饮酒和戒烟对于降低血压非常重要。
5、药物治疗：除了改变生活方式，有时候药物治疗也是必需的。如果血压过高，医生可能会建议服用降压药物，如钙拮抗剂、利尿剂等。
总之，对于血压问题，健康的生活方式至关重要。通过改变饮食习惯、加强锻炼、减少压力等方法，可以有效地降低血压。同时，与医生保持密切联系，定期进行血压监测也是非常必要的。
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