心跳过快是指心脏跳动的速率超过正常范围，一般成年人的正常心率为每分钟60-100次。如果心跳明显加快并且能够听到自己的心跳声，这可能是一种心脏异常情况的体现。
首先，要确定心跳过快的原因。如果是由剧烈运动或身体疲劳引起的，可以通过休息来恢复心率。如果是由焦虑和紧张导致的心跳过快，可以通过深呼吸、放松和舒缓的方式来减缓心率。如果是由慢性疾病、药物滥用或其他严重的原因导致的，应及时就医寻求专业的帮助。
另外，要采取一些日常的生活习惯来改善心率的问题。保持规律的作息时间、减少有害饮食和药物滥用、加强体育锻炼、保持良好的心理状态等都是改善心跳过快的有效方法。此外，适时进行心率监测也是有必要的，可以使用一些心率监测设备来帮助监测心脏功能。
如果心跳过快伴随其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、晕厥等，应立即就医以防止心脏病等严重疾病的发生。
总之，心跳过快并听到自己的心跳声可能是一种心脏异常的表现，应引起足够的重视。了解心跳过快的原因并采取相应的措施是解决问题的关键。保持健康的生活习惯、注意心理调节、合理饮食、适当的运动等都有助于维持正常的心脏功能。如果心跳过快伴有其他症状，一定要及时就医以确保健康。
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