静息状态下心跳很快可能是因为多种原因造成的。以下是几种可能的原因及建议：
1. 焦虑或紧张：心理压力、焦虑和紧张情绪会使交感神经活跃，导致心率加快。建议采取心理放松方法，如深呼吸、冥想等，以减轻压力。
2. 剧烈运动：如果在较短时间内进行了高强度的运动，心脏需要加快供血来满足身体的需求，因而心率会增加。建议适当降低运动强度，并注意正确的呼吸技巧。
3. 甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进会导致代谢率加快，心脏需要更多的血液来满足身体的需求，从而导致心率加快。建议咨询医生进行相关检查。
4. 心脏疾病：某些心脏疾病或异常有可能导致静息状态下心率加快。建议尽快就医进行心脏检查。
注意，确切原因需要结合其他症状、体检和医生的专业意见来确定。如果症状持续存在或严重影响生活质量，建议尽快咨询医生进行评估和治疗。
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