脖子痛好久了有时胸闷可能是多种情况引起的，以下是常见的原因和解决方法。
1、长时间使用电脑或手机：长时间低头使用电脑或手机会造成颈部肌肉的过度使用，引发脖子疼痛。建议每隔一段时间休息一下，适时做一些颈部和肩部放松运动，可以缓解肌肉紧张。
2、压力和焦虑：压力和焦虑会导致肌肉紧张，加重脖子疼痛和胸闷的症状。建议通过进行深呼吸、放松练习、做一些放松活动来缓解压力和焦虑。
3、颈椎病变：当长时间不正常的姿势或剧烈运动引起椎间盘突出或颈椎关节炎时，会导致脖子疼痛，并且有时会伴随胸闷等症状。建议尽可能保持正确姿势，适量伸展和锻炼颈部肌肉，并咨询医生寻求进一步的治疗建议。
如果症状持续且严重，或伴有其他不适，应及时就医寻求专业的诊断和治疗。
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