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陈向东 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肾内科
以下是一些可以帮助降低抗O水平的方法：
1. 控制感染：感染是导致抗O水平升高的主要原因之一。因此，及时治疗感染可以有效地降低抗O水平。
2. 饮食调整：饮食中应避免过多的蛋白质和盐分，同时增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量。这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强免疫系统的功能，从而减少抗O的产生。
3. 运动锻炼：适当的运动可以提高身体的免疫力，促进血液循环和代谢，有助于降低抗O水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
4. 减轻压力：长期的压力会导致身体免疫力下降，从而增加抗O的产生。因此，要学会放松自己，减轻压力，可以通过冥想、瑜伽等方式来实现。
5. 药物治疗：利福平、头孢菌素等抗生素可以用于治疗感染；丙种球蛋白可以用于提高免疫力；ACE抑制剂和ARB类药物可以用于保护肾脏功能等。
如果发现自己的抗O水平过高，请及时咨询医生并采取相应的措施进行治疗和管理。
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