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李辉 副主任医师 副教授 广州中医药大学第三附属医院 急诊科
水是生命之源，没有水人是无法生存的，但是有时候人体摄入过多过量的水后，可能会适得其反，发生水中毒，对身体造成危害。前段时间，UFC金腰带得主，综合格斗运动员——张伟丽在备战赛事的时候，由于一天摄入了7公斤的水，从而导致了水中毒。所以，水确实很重要，但是大家也不能因为水对身体有好处而摄入过量的水。据了解，人体一天最好的摄水量为1500ML。所以，大家在饮水的时候，一天最好不要摄入超过1500ML的水。
水中毒的症状有哪些？
1、身体肿胀
身体肿胀是水中毒的症状之一，特别是眼睑的肿胀。当然，有些水中毒的病人还会出现下肢的肿胀。如果人体饮水过量的话，病人身体中的盐分就会多度流失，所以病人的身体就会肿胀。
2、呼吸困难，心率加快
人出现水中毒会造成对心脏的负荷，从而就会造成心脏承受能力的缺失，这个时候病人就会出现呼吸困难、心率加快的症状出现。
3、恶心呕吐
水中毒的病人还会有恶心呕吐的症状。所以，如果有人一天之内饮用了大量的白水，随即出现了恶心呕吐的症状，这个时候病人可以怀疑是出现了水中毒。
4、头痛头晕
人体出现水中毒对人体的大脑也是有损伤的。水中毒病人的脑细胞受到损害，颅内压增高，这个时候病人就会出现头痛、头晕的症状。
如何治疗水中毒？
1、控制水量的摄入
水中毒的病人进行治疗首先就要控制水量的摄入，同时病人还要记录自己的水分摄入量以及排尿量，通过对这两者进行记录和观察，才能制定接下来的治疗方案。
2、使用利尿剂
当人体的水分过多时，病人就需要通过排尿来减少身体里的水分，这个时候病人可以在医生的诊断和建议下，使用利尿剂进行治疗，例如呋塞米、双氢克尿噻等等。注意！利尿剂是不能随便使用的，病人一定要根据自身的病情，在医生的诊断和建议下服用。
3、脱水和纠正血液的渗透压
对于一些危重症的水中毒病人需要采用脱水和纠正血液渗透压的方式来进行治疗。危重症的水中毒病人的脏器可能已经受到了损害，这个时候病人就需要以保护脏器为主。所以，病人就需要进行脱水和纠正血液的渗透压，进而减轻脏器的负担。
水是万物之源，但是任何东西一旦过量就会造成不好的影响，所以大家在生活中也要控制水的摄入量。另外，有些女生想要通过喝水来达到减肥的目的，但是这个减肥方法是有一定的风险的，所以奉劝各位正在减肥的女生要三思而后行。
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