以下是关于背部和腹部肌肉组成的分点回答:
一、背部肌肉:
1. 背阔肌群:包括大圆肌、小圆肌和菱形肌,这些肌肉负责收缩和稳定肩胛骨。
2. 斜方肌:分为上斜方肌、中斜方肌和下斜方肌,这些肌肉负责旋转和稳定肩胛骨。
3. 大背肌:分为背阔肌和背中肌,这些肌肉负责控制胳膊的运动和支撑脊柱。
4. 椎旁肌:指的是位于脊柱两侧的一系列肌肉,这些肌肉帮助保持脊柱的稳定性,参与保持姿势和运动。
二、腹部肌肉:
1. 腹直肌:分为上腹直肌、中腹直肌和下腹直肌,这些肌肉负责躯干的前屈、转体和支撑腹部。
2. 腹外斜肌:位于腹直肌的两侧,这些肌肉负责躯干的侧弯和旋转。
3. 腹内斜肌:位于腹外斜肌的内侧,这些肌肉主要参与躯干的旋转和侧弯。
4. 横腹肌:这是一层深层的肌肉,主要负责腰椎的稳定和腹部的压缩。
保持这些肌肉的健康和适当的锻炼可以帮助预防和治疗背部和腹部的疼痛和损伤,提高身体的稳定性和运动能力。如果出现肌肉不适,请及时就医。
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