从椅子上摔下来后，左腋下出现疼痛的原因和缓解措施如下。
一、原因
1、肌肉或韧带拉伤：当从椅子上摔下来时，身体可能会受到冲击和扭曲。这可能导致左臂和肩膀周围的肌肉或韧带受到拉伤或扭伤。这种伤害通常会导致疼痛、肿胀和僵硬感。
2、骨折或骨裂：如果摔倒非常剧烈，或者骨头比较脆弱，可能会发生骨折或骨裂。这种情况下，会感到剧烈的疼痛，并且可能会出现肿胀和淤血。
3、神经损伤：在某些情况下，摔倒可能会导致神经损伤。这可能会导致其感到刺痛、麻木或刺痛感。
二、缓解措施
1、休息：避免过度使用受伤的手臂和肩膀，让其得到充分的休息和恢复时间。
2、冰敷：在受伤部位冰敷可以减轻肿胀和疼痛。每次冰敷的时间不要超过20分钟，每天可进行多次。
3、按摩：轻轻按摩受伤部位可以促进血液循环和淋巴流动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
如果以上方法无法缓解疼痛或症状加重，建议及时就医进行进一步检查和治疗。
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