不拿东西手不抖，一拿就抖的情况可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：
1. 神经系统问题：手抖可能是由于神经系统的问题引起的。例如，帕金森病、震颤麻痹等疾病会导致手部震颤。如果怀疑是神经系统问题引起的手抖，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
2. 焦虑或紧张：情绪紧张或焦虑也可能导致手抖。当感到紧张或焦虑时，身体会释放肾上腺素和其他应激激素，这可能导致手部的震颤。在这种情况下，尝试通过放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽来缓解紧张情绪。
3. 疲劳：长时间的使用手部肌肉，如长时间使用电脑、手机或其他手持设备，可能会导致手部疲劳和震颤。在这种情况下，休息一段时间并给手部肌肉提供充分的休息是缓解手抖的有效方法。
4. 药物副作用：某些药物的副作用可能导致手抖。例如，抗精神病药物、抗抑郁药物和某些镇定剂可能会引起手部震颤。如果怀疑是药物引起的手抖，建议咨询医生，看是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
总之，不拿东西手不抖，一拿就抖的情况可能是由多种原因引起的。如果手抖持续存在或影响到日常生活，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
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