脖子扭了是一种常见的颈部损伤，常常引起疼痛、局部肿胀和活动受限，以下是治疗脖子扭伤的方法。
1、休息：在发生脖子扭伤后，应该立即停止活动并休息。避免过度使用颈部肌肉，以免加重症状。
2、冰敷：在发生脖子扭伤后的前48小时内，可以使用冰袋或冷敷物来减轻疼痛和肿胀。每次冰敷的时间不要超过20分钟，每天可以进行多次。
3、热敷：在冰敷后的48小时后，可以使用热水袋或热敷物来促进血液循环和放松肌肉。每次热敷的时间不要超过20分钟，每天可以进行多次。
4、按摩：轻轻按摩颈部肌肉可以帮助缓解疼痛和僵硬感。但是要注意力度不要过大，以免加重症状。
5、物理治疗：如果症状比较严重，可以考虑接受物理治疗，如电疗、超声波疗法等。这些治疗方法可以帮助减轻疼痛和促进康复。
总之，对于轻度的脖子扭伤，可以通过休息、冰敷、热敷、按摩等方法进行治疗。但是对于严重的情况，建议及时就医并接受专业治疗。
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脖子扭了怎么治
脖子扭了以后，建议进行以下治疗：第一，可以外用药物治疗。比如贴膏药治疗、喷气雾剂治疗，主要的作用是活血消肿和止疼。第二，可以冰敷。冰敷能够促使血管收缩，减少液体渗出，能够减少局部肿胀。第三，口服药物治... 详细»
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脖子扭了要怎么治疗
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脖子扭了怎么办
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