打瞌睡且睡得不好背部发麻可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：
1、姿势不正确：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，会导致背部肌肉疲劳和僵硬，进而引起麻木感。建议定期休息并进行适当的伸展运动，以缓解背部压力。
2、睡眠质量差：睡眠不足、睡眠环境不佳或睡眠姿势不正确都可能导致睡眠质量下降，从而引起背部麻木感。建议保持良好的睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、创造舒适的睡眠环境以及选择适合自己的睡眠姿势。
3、脊椎问题：脊椎疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出等，也可能导致背部麻木感。如果症状持续存在或加重，建议及时就医进行诊断和治疗。
4、神经问题：某些神经疾病，如坐骨神经痛、多发性神经炎等，也可能引起背部麻木感。如果症状伴随其他神经症状，如疼痛、刺痛等，建议就医进行进一步检查和治疗。
总之，打瞌睡且睡得不好背部发麻可能是由多种原因引起的。如果症状持续存在或加重，建议及时就医进行诊断和治疗。
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