长期使用激素药物可能会对身体产生负面影响，其中之一就是抑制生长激素的分泌，导致身高停滞不前。如果发现自己因为吃激素而长不高，应该采取以下措施：
1. 咨询医生：首先需要咨询医生的意见，了解自己的身体状况和激素药物的使用情况。医生可以根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。
2. 逐渐减少激素药物的使用：如果是因为长期使用激素药物导致的身高停滞不前，可以考虑逐渐减少药物的使用量或者停药。这个过程需要在医生的指导下进行，以免出现不良反应或者加重病情。
3. 注意饮食和运动：建议多食用富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等；同时适当进行有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、举重等。
4. 接受生长激素治疗：如果以上方法无法有效改善身高问题，可以考虑接受生长激素治疗。需要在医生的指导下使用，并且需要注意剂量和用药时间等方面的问题。
总之，对于因吃激素而长不高的问题，需要及时咨询医生的意见，并采取相应的措施进行治疗。
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