桂圆和青萝卜是常见的食物，但吃过后出现头晕和目眩的情况可能是由于个人体质或食物对身体的反应导致的。以下是一些建议来缓解这种症状：
1. 饮食调整：避免同时食用桂圆和青萝卜，它们可能产生相互作用导致不适。可以尝试单独食用一种食物，观察身体反应。
2. 少量食用：如果对这些食物敏感，可以尝试减少食用量。对于初次食用或不确定是否适合食用的人，应尽量少量尝试。
3. 慢慢食用：慢慢咀嚼食物，避免快速进食。这有助于消化和减少不适感。
4. 平衡膳食：均衡饮食对身体健康至关重要。除了桂圆和青萝卜外，确保膳食中包含其他营养物质丰富的食物，如水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。
如果症状持续或严重，建议咨询医生。医生可以对个人病史和症状进行全面评估，并提供更具体的建议或诊断。
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