睡前玩手机容易刺激大脑兴奋，睡眠不足会使生理周期受到影响。而长时间对着手机屏幕，眼睛容易干燥酸涩，严重的会出现灼热和异物感。过度玩手机会严重损伤视力，甚至导致失明，前兆主要表现为眼睛红肿、酸胀、疼痛、出现重影、视力下降、头晕等现象，同时眼睛内分泌物会增多。
玩手机眼睛失明前兆
1、使用手机上网时，由于手机屏幕大、亮度高，不断变换的光影，会对眼睛造成持续的刺激，可能导致泪膜层损害。在看手机时眼睛会比看书离得更近，意味着眼睛聚焦更费力，更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。
2、同时，在使用手机时眨眼动作会减少，导致眼干眼涩，长此以往容易引起结膜炎、角膜炎等疾病。躺着玩手机会促使血液流向眼睛导致眼部结膜血管充血，还可能诱发结膜组织的慢性炎症。过度玩手机还会出现刺痛、流泪、畏光等症状，甚至失明。
3、平时应尽量减少玩手机，可以适当的滴一些消炎的眼药水，同时还要加强眼部的卫生，不要经常用手去揉搓眼睛。
保护视力注意事项
1、不熬夜，保持良好的用眼习惯。
2、减少使用电子产品，坚持做眼保健操
3、避免长时间用眼，注意休息和远望。
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