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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
偏身麻木是指患者大脑由于某种疾病导致的一侧身躯出现感觉减退、消失的症状，常见的有脑炎、脑损伤等，患者平时的保健以控制血压、控制心态、合理饮食等为主。偏身麻木的保健具体如下：
1、控制血压：脑血管病是导致偏身麻木的主要原因之一，控制自身血压在140/80mmHg左右，能有效避免血压波动对血管壁的伤害，同时还能防止血压过低导致的脑灌注不足。但是血压较高的患者一定要缓慢降压，避免降压速度过快导致相关病症的出现。
2、保持心情舒畅：偏身麻木的出现和自身情绪波动紧密相连，比如长时间的精神紧张、抑郁、失落会引起血压升高，导致大脑血管受到异常从而引起偏身麻木，所以保持自身心情的平稳舒畅，能降低偏身麻木等症状的出现几率。
3、注意饮食：平时要做到低脂、低盐、低糖，少吃动物大脑、内脏，可以多吃点新鲜蔬菜、水果，有助于维生素等微量元素的补充，不仅能提高机体的免疫力，还能降低偏身麻木带来的损伤，同时还能减少其发作几率。
4、预防便秘：大便的干燥会使患者用力排便，这样不但会导致其腹压升高，同时还会造成血压、颅内压一起上升，使得脆弱的毛细血管受到挤压，引发偏身麻木的出现。患者预防便秘可以多吃含纤维的食物，比如青菜、白菜、韭菜等。
5、注意天气变化：冬天是相关脑疾病寒天好发的季节，比如脑中风等，这会导致患者大脑血管收缩，引起血压上升从而出现偏身麻木的症状，所以患者要注意身体的保暖，还可以进行适当的体育锻炼，提高身体的抵抗力，比如散步、广场舞等。
偏身麻木患者除了要做好上面几点保健措施外，还需要时刻注意身体的变化，比如有头痛、头晕、晕厥等症状出现，就应及时平卧在柔软的平面上，能减轻病症带来的附加伤害。如病出现比较严重的不适症状，还要及时看医院。
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