背部左侧拍打疼痛久坐疼痛可能是由多种原因引起的，如肌肉疲劳、姿势不正确、长时间静坐等。以下是一些建议：
1. 保持正确的坐姿和站姿：正确的姿势是防止背部疼痛的关键。坐下时，让双脚平放在地上，保持脊柱的自然曲线。站立时，将体重均匀分布在双脚上，避免迈大步或过度前倾。
2. 经常改变姿势：长时间保持同一姿势会导致肌肉疲劳和背部疼痛。每隔一段时间就站起来活动一下，活动身体并伸展脚、腿、背部等部位。
3. 做一些背部加强运动：可以选择一些适合自己的背部加强运动来强化背部肌肉。例如，俯卧撑、桥式运动、下压动作等，这些运动可以增强背部肌肉的支撑能力。
4. 按摩：用掌心或拳头轻轻按摩背部左侧，可以促进血液循环和舒缓疼痛。也可以寻求专业按摩师的帮助，进行更深度的按摩。
5. 使用支撑：可以使用一些背部支撑器或者腰带来改善坐姿，减轻背部疼痛。但不要过度依赖支撑器，同时配合正确的坐姿和运动。
如果上述方法没有改善情况，建议及时就医确诊，尽早治疗。
-
-
滨州市中心医院 普内科
擅长：内科疾病的诊治
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：疲劳色暗，湿气手...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：内科杂病
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：肺系病、脾胃病、...
-
-
安庆市第一人民医院 普内科
擅长：心血管内科疾病诊...
-
-
安庆市第一人民医院 普内科
擅长：老年性肺结核、老...
-
-
北京医院 心血管内科
擅长：擅长高血压、冠心...
-
-
北京医院 心血管内科
擅长：在高血压、冠心病...
-
-
肚脐上方疼痛头顶疼痛
肚脐上方疼痛和头顶疼痛是两个不同的症状，可能有不同的原因和处理方式。1.紧张型头痛：紧张型头痛是由于肌肉紧张和压力引起的头部疼痛。腹痛可能是潜在的压力的结果。2.肠道问题：肠道疾病例如克罗恩病或溃疡性... 详细»
-
-
大腿撕裂的疼痛手脚疼痛
大腿撕裂的疼痛和手脚疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：1.肌肉拉伤或扭伤：这是最常见的原因之一。如果在运动或其他活动中突然感到剧烈的疼痛，可能是由于肌肉拉伤或扭伤引起的。建议立即... 详细»
-
-
会阴疼痛腰骶里面疼痛
会阴疼痛和腰骶部疼痛可能是由多个原因引起的，以下是几种常见的可能性：1.阴部炎症：如阴道炎、宫颈炎等。这些炎症导致会阴区域发炎，引起疼痛和不适感。腰骶部的疼痛可能是由于炎症向上蔓延或因疼痛而引起的肌肉... 详细»
-
-
靠近骨盆疼痛肚脐附近疼痛
骨盆疼痛和肚脐附近疼痛可能是以下原因：1.骨盆炎症：骨盆炎症通常是由细菌感染引起的，可能导致骨盆区域疼痛。2.盆腔炎症：盆腔炎症是女性比较常见的问题，主要是由性传播感染或子宫内膜异位症引起的。如果您是... 详细»
-
-
胸腔内缓解疼痛呼吸疼痛
在胸腔内缓解疼痛和呼吸疼痛方面，有几种常见的方法：1.药物治疗：使用止痛药物可以帮助缓解疼痛。常见的药物包括非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以通过抑制炎症反应、减轻神经传导或中枢神经... 详细»
公众号
头条号
百家号