背部刺痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因和解决方法：
1. 久坐或姿势不正确：长时间保持同一个姿势如坐姿不正常，会导致背部肌肉紧张或拉伤。建议调整坐姿或使用腰靠垫支撑腰部，定期站立或进行伸展运动来缓解肌肉紧张。
2. 肌肉扭伤或肌肉炎症：剧烈运动、过度使用肌肉或突然扭伤都可能导致背部肌肉疼痛。使用热敷、冷敷或按摩来缓解疼痛，并避免剧烈运动直至肌肉康复。
3. 脊柱问题：脊椎骨骼的畸形、椎间盘脱出或炎症，脊柱关节炎等都可能引起背部刺痛。如果这些问题导致严重的疼痛或限制运动，建议咨询医生进行进一步诊断和治疗。
4. 神经被压迫：脊柱周围的神经可能会被骨刺或肿瘤等压迫，导致背部刺痛。如果刺痛伴随着排尿、排便或下肢无力等症状，请立即寻求医生的帮助。
5. 肾结石或泌尿系统问题：肾结石或其他泌尿系统问题可以引起背部疼痛，常伴随尿频、尿痛等症状。如果怀疑这方面的问题，请咨询医生进行检查和治疗。
如果背部刺痛严重、持续时间长或伴随其他症状，请尽快就医。
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