每天只睡五个小时，并且还是熬夜早起的状态，对身体健康确实会产生不良影响。
首先，睡眠不足会导致身体无法得到充分的休息和恢复，长期下来可能会导致身体疲惫、免疫力下降，甚至可能引发各种疾病。
其次，熬夜早起会打乱人体的生物钟，导致内分泌失调，进而影响到身体的各种生理功能。这可能导致出现一系列不适症状，如头晕、头痛、注意力不集中、记忆力减退等。
此外，睡眠不足还可能对精神状态产生负面影响，使人变得焦虑、易怒或情绪低落。这可能会影响日常生活和工作效率。
因此，建议尽量保持每天7~8小时的充足睡眠，并尽量在晚上10点前入睡，早上6~7点起床，以保持生物钟的稳定和身体的健康。如果因为工作或其他原因需要熬夜，也尽量在第二天补充足够的睡眠，以减轻对身体的损害。
-
-
中山市中医院 普通内科
擅长：擅长从整体观诊治...
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
中山市中医院 普通内科
擅长：擅长上呼吸道感染...
-
-
杭州市第六人民医院 普内科
擅长：擅长原发性肾小球...
-
-
鹰潭市人民医院 普通内科
擅长：普通内科常见疾病...
-
-
济宁市中医院 普内科
擅长：对内科常见病、多...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：擅长内分泌专业、...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：对内科常见病，多...
-
-
成年人每天睡6个小时，长期下去会怎样？跟睡8个小时有区别吗？
对于成年人来说，想要保持身体最佳状态，就应该每天保持充足的睡眠时间，这样才能够维持机体正常的运转。很多成年人因为睡眠时间不足而导致身体受到影响，如果没有及时调理，日积月累之后某些疾病也会找上门来。那么... 详细»
-
-
每天睡12个小时正常吗
一天睡12小时其实是不正常的，睡眠时间太多也容易导致一些其他的问题，比如容易导致人昏昏沉沉、还有就是精神状态不佳。其次容易导致一些心脑血管疾病的发生，长时间的卧床休息没有进行足够的运动，容易导致一些脂... 详细»
-
-
每天睡3个小时可以吗
每天睡三个小时是不可以的，这属于一种严重睡眠障碍。长时间睡眠功能紊乱，睡眠时间过短，可能会引起人体免疫下降，患者可以发生一些器质性的病变，比如发生癌症的风险会明显增加，应进行调理。这种情况有可能是多种... 详细»
-
-
每天只睡三小时够不够
每天只睡三小时是否够，这个问题主要取决于睡眠质量如何，不能单纯只看睡眠时间，对于深睡眠时间有三个小时是足够了，而对于无法进行深睡眠的人群则不够；一般情况下，0点至3点是深睡眠的时间，通常躺到床上后都需... 详细»
公众号
头条号
百家号