发烧是身体免疫系统对疾病的一种防御反应，可以帮助身体抵抗病菌和病毒。39.5℃的高热需要及时采取措施降温，并注意休息和补水。可以尝试以下方法：
1. 服用退热药物：可以选择非处方的退热药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，按照说明服用。
2. 使用温水擦浴：将温水沾湿毛巾，轻轻擦拭额头、腋下和小腿等较多汗腺分布的部位，可以帮助降温。
3. 保持室内通风：打开窗户，保持空气流通，有助于散发体温，降低室内温度。
4. 多饮水：发烧时会出现大量排汗，需及时补充水分，可以选择喝些温开水、绿豆汤、菊花茶等。
5. 休息并避免过度劳累：发烧期间，身体处于虚弱状态，需要充足的休息来恢复体力。
6. 如果症状持续加重或伴有其他严重症状，建议及时就医咨询。
上述方法仅供参考，请根据自身情况和医生的建议进行处理。
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