唾液较多总想吞总想吐有很多可能的原因，从生理到心理都可能存在影响。以下是一些可能的解释和建议：
1. 口腔健康问题：唾液过多的一个常见原因是口腔健康问题，例如口腔溃疡、牙齿问题、牙龈炎等。建议及时就医，检查并处理潜在的口腔健康问题。
2. 消化系统问题：消化不良、胃酸倒流等消化系统问题也可能导致唾液过多。建议避免辛辣食物、油腻食物，定期进食，避免过度饥饿或饱食，可以咨询一下消化科医生。
3. 神经系统问题：唾液过多的原因还可能与神经系统有关。例如，某些情绪因素，或某些神经系统疾病都可能导致唾液过多。建议在这方面咨询一下神经科医生，做一下相关检查。
4. 压力和焦虑：心理上的压力和焦虑也可能导致唾液过多。建议您寻求一些应对压力和焦虑的方法，例如适当的休息、舒缓的音乐、冥想、呼吸练习等。如果问题持续存在，可以考虑咨询心理咨询师寻求帮助。
5. 药物副作用：有些药物的副作用之一就是使唾液分泌过多。如果正在使用某些药物，可以咨询一下医生，询问是否可能与药物有关，并讨论其它可能的替代方案。
总之，唾液过多并总想吞咽或吐的情况可能是多种原因的综合影响。个体差异较大，因此建议您尽早咨询医生以获取准确的诊断和相应的治疗方案。
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