随着电子产品的大力普及，手机、电脑、平板、掌上游戏机已经成为很多人生活中必不可少的食物，这也导致很多人因为过度使用电子产品，而造成视力迅速下降，引发近视。据统计，我国近视人口占总人数的30%，青少年近视率世界第二。有些青少年是假性近视，如果及时引起重视，进行一些视力恢复训练，在定型前，能够避免近视加重。
如何进行视力的恢复训练
1、按摩是视力的恢复训练的一种。具体方法是闭上双眼，用手覆盖眼睛，传递掌心温度，持续五分钟后将手拿掉。每日做四到五次，用温热的毛巾覆盖眼睛，也有相同的功效。
2、用尺子训练眼睛。近视的人从短的尺子开始，逐渐提升尺子高度。把尺子边缘处放在两眼的之间，使刻度与眼睛垂直，再眺望远方，视觉上会出现两条尺子影像，再将视线收回，反复做三到五分钟。
3、眨眼也是视力的恢复训练之一。保持十秒眨眼三四次的频率，眨眼五十次左右，每日做三四次。
平时的用眼注意事项
1、多参与户外活动。户外运动能够增加望远的机会，让疲惫的睫状肌有更多休息时间，但注意避免剧烈运动。
2、注意饮食清淡。少吃油腻辛辣，甜食等，多喝饮水，多吃新鲜蔬菜、水果。
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