现在越来越多的学生和上班一组都有近视的问题。近视，指眼在调节松弛状态时，平行光线在眼屈光系统中折射，焦点落在视网膜前。有的近视是先天的，且近视程度比较高的被叫做近觑。近视跟遗传、发育、环境等很多因素相关。因此我们需要在平时注意近视的预防。当近视轻微，或儿童假性近视时，可通过一些小妙招，帮助近视自然恢复。
恢复视力小妙招有哪些
1、每日凝视10米以外的绿树，不要总眨眼，全神贯注地凝视25秒左右。因为绿色波长较短，成像在视网膜前，能够让眼部放松，眼睫状肌松弛，缓解眼疲劳感，能够帮助近视眼自然恢复。
2、每日进行日光浴。近视眼患者通常较正常视力的人对阳光更为敏感，强光下会不自觉眯眼，或斜眼。每日进行日光浴能够提高眼睛对光线的承受能力。当然需要注意不要在紫外线最强烈的时间。
3、转动眼睛法。端坐，头颈部不动，转动眼球。先凝视正下方，然后转向左、上方、右方，再返回正下方，顺时针10圈，逆时针转6圈，反复练习4次，能够锻炼眼肌，加强眼部营养供应。
近视吃什么能改善视力
1、胡萝卜含有大量胡萝卜素，能够再人体内转化成为维生素a，在视觉的形成中有很重要的作用。
2、人体含钙含充足时，能够增强巩膜坚韧性，因此可以多摄入虾皮、虾米、牛奶等含钙量丰富的食物。
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